楞严咒全文读诵初学者11分钟

什么是楞严咒

楞严咒是佛教中最受欢迎的经文之一，被誉为“令人心生敬仰的心经”。楞严咒的字数少，但其内涵丰富，涵盖佛法的精髓。它不仅能提高我们的修行境界，还能消除烦恼、增加智慧。读诵楞严咒需要有一定的基础，并有耐心和毅力。下面是楞严咒的全文，初学者可以通过11分钟的练习来达到熟记咒文的目的。

楞严咒全文

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是，舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中没有色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界，无无明亦无无明尽，乃至无老死亦无老死尽，无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提，故知般若波罗蜜多是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。

如何练习读诵

首先，在读诵楞严咒之前，要做好心理准备，清空杂念，平静心态。其次，在做好基本的呼吸调节之后，开始朗读楞严咒。刚开始练习的时候，不要过于追求速度，只要保证每个字都清晰明了即可。一定要避免跳字、换字、漏字等错误。如果出现错误，应该立即停下来重新读几遍，直到读完整篇经文。

在练习中，每天多读几次，逐渐增加速度和神韵，直到可以熟练背诵为止。还可以边读边默想经文的内涵，以期更好地理解和运用楞严咒。练习期间，要坚持有始有终，保持耐心和毅力。可以通过不同的方式进行练习，比如每天定时定量地读诵，在静坐中读诵等等。

，读诵楞严咒需要有一定的专注力和耐心，初学者可以通过11分钟的练习达到熟记咒文的目的，但这只是个开始。在今后的修行中，还需要持之以恒、不断深入，才能领悟到更深层次的佛法理解，获得更大的收益。