褪黑素与褪黑激素的区别（褪黑素和褪黑激素：它们之间有什么差别？）
褪黑素和褪黑激素：它们之间有什么差别？
褪黑素和褪黑激素是两种不同的激素，它们在身体的功能和作用上也有所不同。
第一段：什么是褪黑素？
褪黑素是由松果腺分泌的一种激素，它有助于调节人体内部时钟，帮助我们入睡，维持睡眠稳定和健康。褪黑素通常在黑暗环境下分泌较多，在白天光线比较强时则分泌较少。
褪黑素的分泌通过一个复杂的反馈机制实现。松果腺会监测日间和夜间的变化，同时攀升的褪黑素水平会抑制更多的褪黑素释放，因此它对调整人体节律、恢复生物钟、抗压力等方面均有重要作用。
第二段：什么是褪黑激素？
相比之下，褪黑激素不同于褪黑素，它是由睡眠前神经激活的产物，通常在黑暗的晚上分泌较多。褪黑激素是一种神经调节剂，它能够促进睡眠，改善睡眠质量，并且有助于缓解焦虑，抵抗抑郁、压力等不良情绪。
然而，褪黑激素的作用还不止于此，它还能够调节体温、血压、代谢及诸多内分泌系统的功能，这些影响都是在维持正常生理功能的基础上实现的。
第三段：褪黑素和褪黑激素的其他区别
另外，褪黑素和褪黑激素的分泌时机也不同。褪黑素的分泌主要在晚上12点左右，而褪黑激素则在晚上10点左右达到峰值。在光线强的情况下，褪黑激素的分泌会受到抑制，尤其是在我们手持手机、电脑等电子设备时，这些设备的光线含量也会抑制褪黑激素的分泌。
总体而言，褪黑素和褪黑激素作用上有所不同，但两者共同的作用就是帮助人们维持正常的睡眠和生物钟，从而保持健康的身体和心理状态。
关键词：褪黑素、褪黑激素、分泌、作用、睡眠
