抚慰心魔
心魔何来
生活中总免不了遇到一些挫折，有时候你为了某个目标不停地奔波，始终不能如愿以偿，这时候就容易受到内心负面情绪的影响，形成所谓的“心魔”，让人陷入焦虑、沮丧、恐惧的情境中无法自拔。
怎样抚慰心魔
一、调整心态，保持平衡心态。遇到挫折不要太过悲观，事情并非总不可收拾。想开一些，无论出于对自己，还是对别人的尊重，都不要过于干涉或牵扯自己不该过多参与的事情，学会放下，保持平衡心态，摆正心态，自信地面对挫折、迎接新挑战。二、放松自己，缓解压力。运动、读书、旅游、瑜伽等可以让身体和大脑得到缓解的爱好可以让你很好地去缓解压力。或者亲近大自然，去感受一下大自然中的美好和舒适，放松身心，让内心得到愉悦，带来积极而平和的心情。三、聆听内心，寻找自我。倾听自己的内心，对照自己的内心真实感受和理念，找到自己所重视的目标和意愿，可以让我们在面对挫折和困境时保持自我，着眼于更大的前景，放眼自己的命运和人生，以找到切合自己内心的方向为自己的最终目标。
预防心魔
每个人心理素质都不一样，有的人比较坚强，有的人比较脆弱。但是预防心魔如果有心，还是很有可能的。 首先要保持心态平衡，保持一个乐观的心态。其次是要学会自我调节，要遇到困难要学会去寻求有效的帮助。再者，要有足够的休息和运动。休息是很重要的，人体对睡眠的需求是非常强烈的，所以要保持足够的睡眠和休息，注意生活和饮食的规律。运动对于心理健康也是一种很好的保障，运动可以帮你释放压力，让你的心情更愉快。抚慰心魔是一件需要耐心和勇气的事情，同时也是一种自我修行的体验。越是寻找自我，越是学会宽容，越是能够享受生活的美好，从而我们的内心也会得到更多的安宁和快乐。
